Updates over het voorkomen van beroertes

Nieuwe richtlijnen, gepubliceerd in het tijdschrift Stroke, geven het meest actuele advies voor het voorkomen van beroertes.

De richtlijnen, die voor het laatst werden bijgewerkt in 2014, gebruiken de meest recente wetenschappelijke gegevens om aanbevelingen te geven voor het voorkomen van beroertes gedurende het hele leven. De richtlijnen komen ook overeen met de aanbevelingen van de American Heart Association voor het optimaliseren van de gezondheid van hart en hersenen. Beroertes treden op wanneer de hersenen niet meer voldoende doorbloed worden, wat meestal gebeurt door verstoppingen of scheuren in bloedvaten. Beroertes kunnen aanzienlijke schade aan de hersenen veroorzaken en kunnen leiden tot handicaps zoals problemen met denken, spreken of lopen. Tot 80% van de beroertes kan echter worden voorkomen door strategieën zoals screenings en veranderingen in levensstijl.

De belangrijkste aanbevelingen in de nieuwe richtlijnen omvatten:

- regelmatige gezondheidsonderzoeken,

- identificatie van risicofactoren voor beroertes,

- leefstijlinterventies zoals veranderingen in voedings- en bewegingspatronen

- en het gebruik van medicijnen voor personen met een verhoogd risico.

Bij gezondheidsonderzoeken moet worden gecontroleerd op risicofactoren zoals hoge bloeddruk, ongezond gewicht, hoog cholesterolgehalte en hoge bloedsuikerspiegel. De richtlijnen bevelen ook aan om te screenen op ongunstige sociale gezondheidsdeterminanten en deze aan te pakken, zoals economische instabiliteit en gebrek aan toegang tot gezondheidszorg, die het risico op een beroerte kunnen verhogen.

Voor alle mensen, vooral voor mensen met een verhoogd risico op een beroerte, kunnen aanpassingen in de levensstijl die in de richtlijnen en door de American Heart Association worden aanbevolen, de gezondheid van het hart verbeteren en het risico op een beroerte verlagen.

Deze omvatten het verbeteren van de voedingskwaliteit (de richtlijnen bevelen specifiek het mediterrane dieet aan), regelmatige lichaamsbeweging, het vermijden van tabaksgebruik, voldoende slaap en het controleren en corrigeren van gezondheidskenmerken zoals gewicht, cholesterol, bloedsuiker en bloeddruk. Voor mensen met een verhoogd risico worden medicijnen zoals statines en antihypertensiva aanbevolen. GLP-1-receptoragonisten, die populair zijn voor gewichtscontrole, worden ook aanbevolen voor sommige mensen.

De voorzitter van de schrijfgroep van de richtlijn merkte op dat het opvolgen van de aanbevelingen in de richtlijn het risico op het krijgen van een eerste beroerte aanzienlijk zal verminderen en waarschijnlijk ook het risico op het ontwikkelen van dementie en cardiovasculaire problemen.

Bron:     https://doi.org/10.1161/STR.0000000000000475

Wil jij te weten komen welke voeding jou kan helpen om een beroerte te voorkomen? Neem vrijblijvend contact op met je voedingsconsulent.